Astigmatism Test Online | Quick And Easy | SmartBuyGlasses USA

6 tips om uw ooggezondheid te verbeteren

Onze ogen zijn misschien wel een van de meest complexe en essentiële organen van ons lichaam. Ze stellen ons in staat de wereld te zien door licht op te nemen en signalen naar onze hersenen te sturen. Als een van de meest cruciale zintuigen die we hebben, moet u uw ooggezondheid nooit negeren. Met een paar eenvoudige stappen kunt u uw risico op het ontwikkelen van oogziekten, verlies van gezichtsvermogen en blindheid in het ergste geval verminderen.

 

Hoe de gezondheid van de ogen te verbeteren?

Er is veel dat u kunt doen om uw gezichtsvermogen te behouden en ervoor te zorgen dat u gezonde ogen heeft. Regelmatige controles, zoals een verwijd oogonderzoek, staan ​​bovenaan de lijst voor het opsporen van ziekten die uw gezichtsvermogen in gevaar kunnen brengen. Ervoor zorgen dat u regelmatig een professional ziet, is het beste wat u kunt doen. Natuurlijk zijn er ook maatregelen die je thuis kunt nemen om je ogen gezond te houden.

 

Voedingsmiddelen voor de gezondheid van de ogen

Hoe eenvoudig het ook klinkt, het voedsel dat u eet, heeft een aanzienlijke invloed op de gezondheid van uw ogen. Omega-3-vetzuren, luteïne, zink en vitamine C en E kunnen helpen bij het verlagen van uw risico op oogaandoeningen naarmate u ouder wordt. Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen die deze belangrijke voedingsstoffen bevatten in uw dieet opneemt, zoals bladgroenten, zalm, tonijn, eieren, sinaasappels en andere citrusvruchten voor gezonde ogen.

 

Stoppen met roken

Roken veroorzaakt niet alleen schade aan uw longen. Deze ongezonde gewoonte kan de gezondheid van uw ogen beïnvloeden en uw risico op ziekten zoals maculaire degeneratie vergroten. Hoewel het een moeilijke gewoonte kan zijn om af te kicken, met zoveel nuttige hulpmiddelen, zul je de beste beslissing nemen voor je ogen en algehele gezondheid.

 

Draag de juiste zonnebril

Of het nu zomer of winter is, onze ogen zijn altijd onderhevig aan de schadelijke ultraviolette stralen van de zon. Het dragen van een goede zonnebril die UV-bescherming biedt, helpt uw ​​gezichtsvermogen gezond te houden. Kies bij het kopen van een zonnebril een gepolariseerde zonnebril van goede kwaliteit die je het hele jaar door kunt dragen.

 

Houd je ogen schoon

Als er ziektekiemen of bacteriën in uw ogen komen, kan dit leiden tot een infectie met onaangename symptomen. U kunt last krijgen van jeuk, zwelling, afscheiding, ongemak of problemen met het gezichtsvermogen. Om dit te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je je make-up borstels schoon houdt en dat al je producten binnen hun houdbaarheidsdatum zijn. Als u lenzen gebruikt, zorg er dan voor dat uw handen schoon zijn voordat u ze inbrengt en 's avonds weer uitneemt. Zelfs als ze zijn geïndiceerd voor langdurig gebruik, kan slapen met contactlenzen het risico op ongezonde ogen vergroten, omdat ziektekiemen meer tijd hebben om zich te verspreiden.

 

Schermtijd opbreken

Omdat iedereen de hele dag gefocust is op digitale schermen, is het essentieel om pauzes te nemen wanneer je kunt om je ogen te laten rusten. We knipperen minder vaak wanneer we naar tv's, telefoons of computerschermen staren, wat droge ogen, wazig zicht en hoofdpijn kan veroorzaken. Gebruik de 20-20-20-regel om uw schermtijd te verdelen: kijk elke 20 minuten 20 voet 20 seconden vooruit. Zorg ervoor dat u meer leest over hoe u uw ogen kunt beschermen en hoe u ze kunt beschermen tegen digitale vermoeide ogen.

 

Oogdruppels

Als u last heeft van droge of jeukende ogen, is een handige tip om oogdruppels in de buurt te houden voor een snelle en gemakkelijke oplossing. Oogdruppels kunnen uw ogen kalmeren en alle deeltjes of vuil wegspoelen die irritatie kunnen veroorzaken. Zorg ervoor dat u naar uw optometrist gaat om erachter te komen welke oogdruppels het beste voor u zijn.

 

Tips voor gezonde ogen

Zorgen voor onze algemene gezondheid kan soms een hele inspanning zijn met zoveel om ons heen. Gelukkig kun je met slechts een paar simpele tips gezonde ogen krijgen en voorkomen dat je gezichtsvermogen verslechtert.

SmartBuyGlasses is er om u te helpen de beste bril te kopen en ervoor te zorgen dat uw ogen en gezichtsvermogen gezond blijven. Nu u al onze tips en trucs voor oogverzorging kent voor de beste gezondheid van uw ogen, kunt u onze andere artikelen over Optisch Centrum lezen voor meer informatie over brillen op sterkte, zonnebrillen en contactlenzen. Ook kunt u met al uw vragen of zorgen terecht bij onze opticiens.


We gebruiken cookies om jouw ervaring op onze website te verbeteren. Door verder te gaan accepteer je het gebruik van cookies. Klik hier om meer over ons cookiebeleid te lezen.

Accepteer